Rücken- und Entspannungskurse

Rückenschmerzen sind weit verbreitet und werden durch die meist einseitigen Belastungen im Alltag noch verstärkt. Um diese vorzubeugen, bieten wir spezielle Rückenkurse an.

Die Übungen im Kurs finden einerseits auf der Matte statt, mit verschiedenen Eigengewichtsübungen wird der Rücken gestärkt. Aber auch Kleingeräte wie z.B. Hanteln oder Pezzi-Bälle finden ihren Einsatz.