Trainingsmöglichkeiten

Die vielseitigen Trainingsmöglichkeiten in unserem Fitnessstudio ermöglichen dir, dein Ausdauertraining auf unterschiedlichste Weisen zu gestalten und zu variieren.

Auf dem Ruderergometer trainierst du deinen gesamten Körper, ohne den Rücken zu belasten. Vor allem Menschen mit Beschwerden im Unterkörper und dem unteren Rücken profitieren besonders von dieser entlastenden Bewegung. Zu dem steigert sich deine Beweglichkeit in der Hüfte und dein Oberkörper wird gestärkt.

Das Ausdauertraining auf dem Fahrradergometer ist die optimale Lösung für jeden, der abnehmen oder seine Oberschenkel straffen möchte. Je höher die Trittfrequenz, desto höher ist auch die Muskelarbeit in den Beinen.

Auch für Personen, die ihre Gelenke schonen möchten oder bereits eine Knie Operation hinter sich haben, ist das Fahrradfahren eine gute Trainingsvariante. Hier werden die Gelenke nur minimal beansprucht.

Für jeden, der gerne im Freien läuft, bietet das Laufband gerade in der kalten und dunklen Jahreszeit eine perfekte Trainingsalternative. Durch das Verändern des Widerstands und der Steigung, kannst du dein Ausdauertraining im freien optimal nachkonstruieren.