Wirbelsäulengymnastik

Durch dieses Training wird die gesamte Rumpfmuskulatur (oberer sowie unterer Rücken, Bauch und Brust) gestärkt und die Wirbelsäule mobilisiert (z.B. mithilfe von Kleinhanteln, Therabändern oder Pezzi-Bällen).

Muskuläre Defizite werden ausgeglichen. Wirbelsäulengymnastik eignet sich zur Prävention und Rehabilitation.