Worum geht’s?
In Anlehnung an die Kernziele des Gesundheitssports sollen die Teilnehmer gesundheitsbewusste Eigenverantwortung erlangen. Ein Augenmerk wird besonders auf die Kräftigung der Rumpfmuskulatur und Beweglichkeit gelegt. Es soll bewusstgemacht werden, wie wichtig sportliche Aktivität ist – auch im Bezug der Minimierung von Risikofaktoren u.a. des Muskel-Skelettsystems.
Den Teilnehmern wird nahegelegt wie wichtig es ist, auf seinen eigenen Körper zu achten und den Risikofaktoren z.B. Rückenschmerzen entgegenzuwirken.
Die acht Kurseinheiten bestehen immer aus zwei Teilen:
Teil 1 Theorie
Wissensvermittlung über Muskulatur, Knochen, verschiedene Krankheitsbilder sowie deren Prävention und Bekämpfung
Teil 2 Praxis
Das Erlernte aus der Theorieeinheit wird umgesetzt.
Dehnung und die Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates, sensomotorisches Training für die Tiefenmuskulatur, allgemeine Kräftigung und Körperwahrnehmungsübungen
In der Praxiseinheit wird die BALLance Methode Dr. Tanja Kühne angewandt.
BALLance Bälle: Natürliches Hightech für Deine Wirbelsäule – wie geht das?
So individuell, wie deine Rückenschmerzen sind, stellen sich unsere BALLance Bälle dank ihrer patentierten Feder individuell auf deinen Rücken ein. Dabei berücksichtigen sie die physiologischen, anatomischen und biochemischen Voraussetzungen deiner Wirbelsäule, die zu keinem Zeitpunkt von der Feder berührt wird.
So richten wir deine Wirbelsäule um bis zu drei Zentimeter auf. Denn: Weniger Druck heißt weniger Schmerz. Hierfür ist der richtige Umgang mit den BALLance Bällen wichtig. Ihre Wirksamkekeit ist nur mit unseren BALLance Übungen gewährleistet.
- unverformbar
- antiseptisch
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- made in Germany
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