Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein Kurs, der sich für jeden eignet. Ganz gleich, ob du abnehmen, deine Ausdauer verbessern oder die Beinmuskulatur stärken möchtest.  Durch die Kombination aus individuell einstellbarer Intensität lässt sich gesundheitsbewusst trainieren. Außerdem bietet die gleichmäßige Belastung eine schonende Methode, um im aeroben Bereich Lungenkapazität und Herzfrequenz zu optimieren.

Bei Knie-, Rücken- oder Hüftproblemen muss in der Regel auf gelenkbelastende Bewegungen verzichtet werden. Hier gilt Indoor-Cycling als Geheimwaffe und ist dem Radeln auf der Straße sogar überlegen. Unsere Indoor-Cycling Bikes sind mit einem Schwungrad ausgerüstet, welches das Treten besonders gelenkschonend macht und gleichzeitig wird die Muskulatur gekräftigt. Zudem bist du auf dem Indoor-Cycling Bike vor Stürzen und Stoßeinwirkungen sicher.

Durch das intervall-ähnliche Training können pro Stunde, je nach Intensität, zwischen 500 und 700 Kalorien verbrannt werden und es ist bestens geeignet, um die Kraftausdauer zu trainieren. Gehe gezielt an deine eigenen Grenzen und verbessern so die Ausdauer deiner Muskulatur.