Body Workout

Dieses Ganzkörperworkout dient vor allem zur Kräftigung und Straffung. Der vielseitige Aufbau und Abwechslung im Body Workout ermöglicht Trainingseinsteigern, schnelle Erfolge zu erzielen und richtig Fett zu verbrennen. Anders als beim Krafttraining bzw. Bodybuilding, wo es vorrangig um den Aufbau von Muskelmasse geht, zielt Body Workout mehr auf Körperstraffung und Muskeldefinition ab. Dazu ist es unerlässlich, auch das Bindegewebe zu straffen und überschüssiges Fett abzubauen. Ein effektives Body Workout-Programm besteht daher aus einem abwechslungsreichen Ganzkörpertraining.