Der Kurs findet immer freitags von 15:30 bis 17:00 Uhr statt, Kursdauer: 10 Wochen
Anmeldung telefonisch oder per E-Mail
Kursinhalte
Dieser Kurs beinhaltet das Grundlagenwissen über Stessmanagement und Entspannung sowie die Grundreihe an Hatha-Yogaübungen für Einsteiger und Wiedereinseiger.
Darüber hinaus erlernen die Teilnehmer Techniken zur Stressbewältigung und
Entspannung und eine Steigerung der körperlichen Beweglichkeit durch Dehnungsübungen.
Hatha Yoga ist der populärste der Yogawege. Im Hatha Yoga wird mit dem Körper gearbeitet und insbesondere mit Hilfe von Atemübungen (Pranayama) und verschiedenen Stellungen (Asanas), die für mehrere Atemzüge gehalten werden. Damit wird nicht nur Kräftigung und Dehnung bewirkt, sondern die Asanas entwicklen auch ihre energetischen Wirkungen.